L’única forma d’aconseguir un pes raonable per sempre, no és fer dieta dos cops a l’any, sinó canviar el nostre estil d’alimentació de forma durarera i estable; per això i degut a la influència de les emocions a l’hora d’alimentar-nos, la nostra filosofia de treball es basa en unir aquests dos aspectes, la nutrició i les emocions i aconseguir els objectius pautats, tant a curt, com a mig i llarg termini.
1.- Visita amb la Dietista-Nutricionista
A partir d’un qüestionari complet i sistemàtic, podrem conèixer els teus hàbits alimentaris i aspectes fisiopatològics.
Mitjançant un estudi exhaustiu de la composició corporal (utilitzant l’última tecnologia en bioimpedància) coneixerem la teva composició corporal i el teu metabolisme basal.
A Centre Vicus, dissenyem plans nutricionals personalitzats i individualitzats per a cada cas, basats exclusivament en una alimentació equilibrada i mediterrània, sense oferir productes addicionals.
– Dieta Equilibrada
Saborosa
Flexible
Saludable
Adaptada als teus gustos personals
2.- Visita amb la Psicòloga / Coach nutricional
Amb el coaching nutricional t’ajudem a aconseguir l’objectiu proposat, motivant-te, ajudant-te a dibuixar el pla d’acció, eliminant creences limitants i recolzant-te en tot moment. El coach nutricional t’ajuda a prendre consciència del teu cos i dels aliments que necessites. Durant tot el procés, profunditzaràs en les teves fortaleses i apendràs a reconèixer i tractar els obstacles que vagin sorgint, aprenent i descobrint les teves capacitats úniques.
Apendràs eines i estratègies per poder:
Millorar el control sobre l’alimentació
Augmentar la motivació
Tractar l’ansietat, les ganes de picar…
Superar les possibles recaigudes
Com actuar davant les ganes desmesurades per menjar dolços…
En definitiva, ser capaç de controlar les teves emocions per evitar que aquestes dominin la teva alimentació.
La PRÀCTICA D’UN ESPORT MODERAT, combat l’ANSIETAT i és una forma de TENIR CURA d’un mateix.